“双子睡眠”是一种特殊的睡眠模式，指两个人（通常为伴侣或双胞胎）在同一空间内共同入睡并协调彼此的睡眠节律。这种睡眠方式强调同步性，通过调整作息习惯、睡眠环境及互动方式，使双方达到更和谐的休息状态。研究表明，亲密关系中的共眠可能促进情感联结，但也可能因翻身、打鼾等因素影响睡眠质量。成功的“双子睡眠”需兼顾个体差异，如使用分体床垫、保持适宜温度或佩戴耳塞等。其核心在于平衡共享亲密感与独立睡眠需求，最终实现双方共同的身心恢复与关系深化。
“双子睡眠”是一种特殊的睡眠模式，指两个人（通常为伴侣或双胞胎）在同一空间内共同入睡并协调彼此的睡眠节律。这种睡眠方式强调同步性，通过调整作息习惯、睡眠环境及互动方式，使双方达到更和谐的休息状态。研究表明，亲密关系中的共眠可能促进情感联结，但也可能因翻身、打鼾等因素影响睡眠质量。成功的“双子睡眠”需兼顾个体差异，如使用分体床垫、保持适宜温度或佩戴耳塞等。其核心在于平衡共享亲密感与独立睡眠需求，最终实现双方共同的身心恢复与关系深化。